NEW PROGRAM「ANIMAL」リリース決定
いつもPLAYGROUNDをご利用いただきまことにありがとうございます。
この度、新プログラム「ANIMAL」のリリースが決定いたしました。
様々な動物の動きを取り入れ、股関節・肩・胸・背中・膝・足首など身体全身を使う上級者向けのプログラムです。
「ANIMAL」に関しては7/1(Mon)より各店舗にて順次リリースいたします。
■ANIMAL■
BOSUBALLをモンキーのように飛び跳ねて障害物をよけたり、スピードリングをウサギのように弾んだり、BOXを掴みながら移動するスパイダーウォークなど、身体全身を使い動物になりきってトレーニングします。
日常では動かしにくい様々な関節を動かすことで、柔軟性を高め、キレイな姿勢を目指すことができます。
- Cardio
- 有酸素運動
- Strength
- 筋トレ
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