ABOUTPLAYGROUNDについて

正しく鍛えて
ファンクショナルなカラダに

NY発の最新フィットネス

“効果”と“楽しさ”を合わせた
最新ファンクショナルトレーニングを提供

「PLAY（遊び）GROUND（場）」をテーマに
まるでブルックリンにいるような、アートな空間が広がるスタジオ
ワクワクするような遊び心溢れるアイテム

新しいのに、どこか懐かしい
楽しくて夢中で遊んでいた気持ちを思い出す

PLAYGROUNDで過ごす時間が、体も心も健康に
そして「こうありたい」と思うあなたの理想の毎日を作ります

ニューヨーク、ブルックリンで話題のトレーニング

ハリウッド女優、トップモデル、アスリートも通うトレーニングが日本初上陸。
PLAYGROUNDが提供するのはFUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.Tを組み合わせたトレーニングです。

スタジオは照明や音楽で彩られた非日常的な空間のなか、20種類もの最新マシンを使用しながら45分間のトレーニングを行ないます。
消費カロリーは、トレーニング後48時間続く“アフターバーン効果”を含めて最大4,200 kcal。

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL は【機能的　実用的】といった意味を指す言葉です。 人間の身体の構造上正しい動きを取り入れて、人間が本来もっている身体能力を呼び起こします。 そのためトレーニングを重ねる事により洗練された引き締まった身体を手に入れられます。
またツールを活用する事で、正しい動作、機能的な動きをさらに高める事が可能です。

H.I.I.T

High Intensity Interval Trainingの略で全力で動いて休むを繰り返すトレーニング方法。ダイエットに効果的なだけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい体も作ってくれます。 ”H.I.I.T”の高い効果の秘密は「あなたの全力で動くこと」。私たちは、全身を使ってヘトヘトになる強度の高いトレーニングが「いつの間にか終わってた」と感じるように、ワクワクするスタジオを用意しています。

やりきった後のスッキリした気持ちは、きっとやみつきになるはず。

”H.I.I.T”と呼ばれるトレーニング方法は、トレーニング後の脂肪燃焼効果の持続が特徴です。
PLAYGROUNDでは、トレーニング後48時間も脂肪が燃え続けます。これがアフターバーンです。
20分の“H.I.I.T”を行うことで、消費カロリーは、 “アフターバーン効果”を含めて最大4,200kcal。
40分の有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があります。
筋肉がついて基礎代謝も上がるため、太りにくく痩せやすい、しなやかで美しい体を作ります。
FUNCTIONAL TRAININGの機能的な動きと脂肪燃焼量を上げる事ができるH.I.I.Tを組み合わせる事で忙しい方でも少ない受講数で身体を変える事が可能です。