PLAYGROUND BROOKLYN [www.l-playground.com]

ABOUTPLAYGROUNDについて

CONCEPTコンセプト

CREATE A LIFE YOU LOVE

 

遊びに夢中になっている子どものように
「もう帰るよ」と言われるまで、疲れていることにも気付かない。
大人になってからそんな風に体を動かしたことはありますか。

PLAYGROUNDは、そんな風に心も体も夢中になれるフィットネスジムです。

照明や音楽で彩られた非日常的な空間で、全身を思いっきり動かす。全力で動いて休むという”H.I.I.T”の考えを取り入れたワークを繰り返すことで、楽しみながら効果的な脂肪燃焼効果を期待できます。

大人になると、きついなと思ったらちょっと手を抜いたりしませんか。
後1回が頑張れなくて、それが当たり前になっていたりしませんか。
PLAYGROUNDでは、ただ楽しむ。

そうして心から夢中になって体を動かす事は、なりたい体を作るだけでなく、前向きで健康な心を育むことにもつながります。

PLAYGROUNDで過ごす時間が、体も心も健康に。
そして「こうありたい」と思うあなたの理想の毎日を作ります。

Let's PLAY TOGETHER!

TRAINING PROGRAMトレーニングプログラム

PLAY!PLAY!PLAY!

 

ニューヨーク、ブルックリンで話題のトレーニング

ハリウッド女優、トップモデル、アスリートも通うトレーニングが日本初上陸。
PLAYGROUNDが提供するのはFUNCTIONAL TRAININGとH.I.I.Tを組み合わせたトレーニングです。


FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL は【機能的 実用的】といった意味を指す言葉です。 人間の身体の構造上正しい動きを取り入れて、人間が本来もっている身体能力を呼び起こします。 そのためトレーニングを重ねる事により洗練された引き締まった身体を手に入れられます。
またツールを活用する事で、正しい動作、機能的な動きをさらに高める事が可能です。


H.I.I.T

High Intensity Interval Trainingの略で全力で動いて休むを繰り返すトレーニング方法。ダイエットに効果的なだけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい体も作ってくれます。
”H.I.I.T”の高い効果の秘密は「あなたの全力で動くこと」。私たちは、全身を使ってヘトヘトになる強度の高いトレーニングが「いつの間にか終わってた」と感じるように、ワクワクするスタジオを用意しています。

やりきった後のスッキリした気持ちは、きっとやみつきになるはず。

  • 1レッスン45分
  • クラブのような華やかな照明とDJサウンドが作る非日常的な空間
  • 10-30の最新機器を使って遊ぶように体を動かせる
  • グループワークで達成感を仲間とシェア
  • 自分の体力に合わせて強度を変えられる

AFTER BURN EFFECTアフターバーンエフェクト

WHAT WILL YOU DO TODAY?

 

“H.I.I.T”がすごいのはトレーニングが終わった後の脂肪燃焼効果です。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動はトレーニング中しか脂肪燃焼が期待できませんが、PLAYGROUNDでは、トレーニング後48時間も脂肪が燃え続けます。これがアフターバーンです。

一度でもダイエットをしたことがある人なら、「脂肪燃焼には20分以上の有酸素運動が必要。ただし、筋肉もつけないと基礎代謝が落ちてリバウンドしやすくなる」と聞いたことがあるのではないでしょうか?

“H.I.I.T”なら一石二鳥。20分の“H.I.I.T”は40分の有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。その上、筋肉がついて基礎代謝も上がります。
太りにくく痩せやすい、しなやかで美しい体を作ります。
FUNCTIONAL TRAININGの機能的な動きと脂肪燃焼量を上げる事ができるH.I.I.Tを組み合わせる事で忙しい方でも少ない受講数で身体を変える事が可能です。

FUEL BARフューエルバー

EVERY DAY IS A NEW DAY!

 

楽しい運動×美味しいドリンクで痩せる!
思いっきり体を動かした後は、良質なタンパク質を摂ることが理想的です。
しなやかで美しい体を作るために欠かせません。

PLAYGROUNDでは、スタジオに併設されたFUEL BARでオリジナルドリンクを提供しています。FUELとは燃料のこと。日本人の体質に合わせたこだわりの高タンパク質のドリンクが、45分思いっきり動いたあなたの運動後の脂肪燃焼”アフターバーン”を支えます。

  • タンパク質28g/杯
  • 砂糖不使用 糖質5.3g/杯
  • 保存料、増粘剤、人工甘味料不使用のノンケミカルで安心
  • 1日摂取基準の3分の1のビタミン、ミネラル配合で美容に◎
  • 乳酸菌配合で便秘になりにくい

※設置はGINZAのみとなります。